Kategorie: Medien

Täglicher Kaffee kann dem Herzen gut tun

Gute Nachrichten für Kaffee-Liebhaber: Täglicher Kaffeekonsum kann sich positiv auf das Herz auswirken. Der Konsum von zwei bis drei Tassen pro Tag wurde mit den größten Vorteilen für das Herz in Verbindung gebracht.

https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2022/03/23/17/55/Good-News-for-Coffee-Lovers-Daily-Coffee-May-Benefit-the-Heart

Kurzum: Täglich 2-3 Tassen Kaffee hat positive Auswirkungen auf das Herz. Tatsächlich gilt der Befund nicht nur für „gesunde“ Leute.

Diese Tendenzen galten sowohl für Menschen mit als auch ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Denke zu jeder Tageszeit daran, in deinen Handlungen einen festen Charakter zu zeigen, wie er einem Römer und einem Mann geziemt, einen ungekünstelten, sich nie verleugnenden Ernst, ein Herz voll Freiheits- und Gerechtigkeitsliebe. Verscheuche jeden anderen Gedanken, und das wirst du können,wenn du jede deiner Handlungen als die letzte deines Lebens betrachtest, frei von Überstürzung, ohne irgendeine Leidenschaft , die der Vernununft ihre Herrschaft entzieht, ohne Heuchelei, ohne Eigenliebe und mit Ergebung in den Willen des Schicksals. Du siehst, wie wenig zu beobachten ist, um ein friedliches, von den Göttern beglücktes Leben zu führen. Die Befolgung dieser Lehre ist ja alles, was die Götter von uns verlangen.

Marcus Aurelius

Ich werde diesen Tag so leben, als wäre er der erste meines Lebens. Ich werde die Menschen um mich herum überrascht und staunend ansehen und froh darüber sein, dass sie an meiner Seite sind. Ich werde die erste Karawane, die am Horizont auftaucht, bitten, mich ihr anschließen zu dürfen, ohne nach ihrem Ziel zu fragen. Und ich werde aufhören, ihr zu folgen, wenn etwas interessanteres meinen Weg kreuzt.

Die Schriften von Accra, Paulo Coelho

Mental Speed Hardly Changes over a Lifespan

Heidelberg study shows that the speed of cognitive information processing remains largely stable over decades

https://www.uni-heidelberg.de/en/newsroom/mental-speed-hardly-changes-over-a-lifespan

Eine sehr interessante Studie, die an der Uni Heidelberg durchgeführt wurde. Laut der Studie verändert sich beim Menschen das mentale Tempo im Alter zwischen 20 und 60 kaum. Ich finde besonders spannend die Kernfrage, mit der sich diese Studie beschäftigt.

The Heidelberg researchers have hereby called into question the assumption to date that mental speed starts to decline already in early adulthood.

Es wird oft angenommen, dass wir in jungen Jahren schneller auf Informationen reagieren können, als in späteren Jahren. Diese Studie widerlegt das.

It looks as though, in the course of our life, we don’t need to fear any substantial losses of mental speed – particularly not in the course of a typical working life

Mischa von Krause

Für mich ist das Ergebnis dieser Studie erfreulich. Ich werde dieses Jahr 30. Meine Lebensqualität ist geprägt von Erfahrungen, bei denen ich lerne und das Gelernte anwenden kann. Ich bin froh zu wissen, dass ich zumindest noch bis 60 das mentale Tempo aufrecht erhalten kann. Ich will mein Leben noch weiter dem anwendungsbezogenen Lernen richten.

Menschen sind im Allgemeinen sehr gut darin, Gründe zu finden, um angesichts widersprüchlicher Daten an ihren gewünschten Überzeugungen festzuhalten. Intelligentere und gebildete Menschen sind nicht unbedingt besser im kritischen Denken, aber sie sind wahrscheinlich cleverer und kreativer, wenn es darum geht, sich solche Ausreden auszudenken – und Wissenschaftler sind da keine Ausnahme.

The Sceptics‘ Guide to the Universe, Steven Novella

Wiederverwendbare Plastikflaschen setzen Hunderte von Chemikalien frei

Forscher haben in Leitungswasser, das in wiederverwendbaren Plastikflaschen aufbewahrt wird, mehrere hundert verschiedene chemische Substanzen gefunden. Mehrere dieser Stoffe sind potenziell schädlich für die menschliche Gesundheit. Laut den Chemikern, die hinter der Studie stehen, sind bessere Vorschriften und Herstellungsstandards für die Hersteller erforderlich.

https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220211102618.htm

Ich habe in diesem Kontext vor kurzem ein Youtube Video von einer Wissenschaftlerin angeschaut. Ich kann das an dieser Stelle ebenfalls sehr empfehlen:

https://www.youtube.com/watch?v=Uo-kSxHNSDQ

Empfehlung: Medical Return

Bei „Medical Return“ handelt es sich um ein Manhwa, ein koreanischer Comic. Ich habe das Werk seit dem Release verfolgt und habe mich Woche für Woche auf neue Releases gefreut. Heute wurde das letzte Kapitel von Medical Return veröffentlicht. Ich kann dieses Werk sehr empfehlen. Hier gehts zum Proxer Link: https://proxer.me/info/33515/details#top

The Culture Map

Gerade lese ich „The Culture Map“ von Erin Meyer. In dem Werk ist vieles anekdotisch erklärt. Den folgenden Absatz fand ich besonders bemerkenswert.

Later, when I interviewed the American team, Larry Nicoli expressed deep frustation that the Germans seemed unable to adapt to new information: „It takes them weeks to make a decision, and, once it is made, they cling to it with their lives. But the world is dynamic. Things are changing. If decisions are not flexible, how can we beat competition?“

The Culture Map – Erin Meyer

In diesem Kapitel ging es um eine Zusammenarbeit zwischen einem amerikanischen und deutschen Team. Es wird aus Sicht der unterschiedlichen Kulturen betrachtet, wie sie sich gegenseitig sehen – um so ein Verständnis für die Unterschiede zu schaffen.

Ich denke, dass dieser Absatz auch deswegen so bemerkenswert ist, weil ich denke, dass er sehr präzise unsere Corona Politik in Deutschland beschreibt.

FOXO3

Currently I am reading „Lifespan: Why We Age – And Why We Don’t Have To“ by David Sinclair, and I stumbled upon the following paragraph:

But what about FOXO genes in humans? Certain variants called FOXO3 have been found in human communities in which people are known to enjoy both longer lifespans and healthspans, such as the people of China’s Red River Basin. These FOXO3 variants likely turn on the body’s defenses against diseases and aging, not just when times are tough but throughout life. If you’ve had your genome analyzed, you can check if you have any of the known variations of FOXO3 that are associated with a long life. For example, having a C instead of a T variant at position rs2764264 is associated with longer life. Two of our children, Alex and Natalie, inherited two Cs at this position, one from Sandra and one from me, so all other genes being equal, and as long as they don’t live terribly negative lifestyles, they should have greater odds of reaching age 95 than I do, with my one C and one T, and substantially greater than someone with two Ts.

„Lifespan: Why We Age – And Why We Don’t Have To“ by David Sinclair

Last year I already sequenced my DNA and built a dedicated tool to analyze my own raw genetic data. Using that tool, I confirmed that I share exactly this variation mentioned in the paragraph.

This tool was meant to investigate build relations between SNP, Genes and Illnesses/Traits using scientific evidence. Often this relation is not easy to make. Here, such a use case is demonstrated.